2013年，萨曼莎·布鲁姆（娜奥米·沃茨，两次提名奥斯卡奖）和她的丈夫卡梅隆（安德鲁·林肯，饰演行尸走肉）带着三个儿子离开澳大利亚去泰国度假。在欣赏风景时，萨曼莎从屋顶上摔了下来，后来确定是由于栏杆腐烂造成的...她的脊椎断了两次。一生热爱户外运动、冲浪和旅行的萨曼莎胸部以下瘫痪。她现在无法面对自己，在抑郁中度过了很长一段时间。她开始怀疑自己在这个世界和家庭中能扮演什么角色。一年后，她的孩子们带回了一只受伤的小喜鹊。萨曼莎犹豫地看着这只黑白相间的小鸟，孩子们亲切地给它取名为“企鹅”。萨曼莎与家庭新成员建立了关系，并由此开始了情感治愈之旅，这让她的丈夫、儿子、母亲（杰姬·韦弗，曾获奥斯卡提名）甚至她自己都感到惊讶。企鹅布鲁姆讲述了一个惊人的真实故事。一个生活似乎充满漏洞的女人在家人的爱中找到了希望和目标，并有一只治愈的小鸟陪伴。